［ 2023-03-26｜102歳、さびない鍬でありたい｜石井哲代 ］ 詳細　　　　｜このページを閉じる｜





●NHKラジオ深夜便 【明日へのことば】
「102歳、さびない鍬（くわ）でありたい」　石井哲代（電話インタビュー）

聞き手＝坂口憲一郎ディレクター

案内＝柴田祐規子アンカー　2023-03-26　04:05〜05:00
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02:34｜番組イントロ
03:39｜３年日記を30年、「健康長生きの秘訣８つ」「私らしく生きる五箇条」「生き方上手になる５つの心得」
05:35｜2021年3月2日の日記・３行日記
10:32｜健康長生きの秘訣-1： よく動く・いい運動になる
12:20｜健康長生きの秘訣-2： いりこの味噌汁を飲む
16:20｜健康長生きの秘訣-4： 天気が良ければ畑仕事
17:48｜健康長生きの秘訣-5： 生ゴミは土に還す
18:08｜健康長生きの秘訣-6： 脳トレに励む・漢字の書き取り
19:01｜健康長生きの秘訣-7： いつもお話、声を出し・亡き夫に読経
22:30｜健康長生きの秘訣-8： 柔軟体操をする
25:05｜地域仲良しクラブ・大正琴・講演会
27:40｜嘆くより忙しゅう動きます
28:55｜苦労のない人生はつまらんです
29:24｜先の楽しみが張合いになる
30:20｜機嫌良くは自分次第
33:21｜私らしく生きる五箇条-1：
　自分をまるごと好きになる／自分のテンポを守る／ひとり時間も大切／口癖は「上等上等」／何気ないことを愛しむ
34:15｜生き方上手になる５つの心得：
　物事は表裏一体 良い方に考える／喜びの表現は大きく／人をよく見て知る／
37:15｜生き方上手になる５つの心得：
　マイナス感情は笑いに変換／手本になる先輩を見つける
38:29｜読んでいる本： 「歎異抄」
40:14｜2023年の抱負を書に： 「無事」
42:45｜後解説　43:01」

録音＝NetRadioRecorder７｜NHK東京第一　MP3 Mono


＞ 書籍「102歳、一人暮らし。」｜https://books.bunshun.jp/ud/book/num/9784163916460





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